コーチングとは、人の持つ強みや資質（リソース）を整理し備えさせ、目標達成や夢の実現に対して、最小限の労力で最大限の成果をあげるためにおこなわれる、コミュニケーションの技術のことをいいます。

コーチングの成果としては柔軟性が養え、物事を多面的に観ることができるようになることで新たなアイデアが生まれ、今までにない行動から結果を生むことができるようになります。
また、自らの気づきから自発的な行動へとつながり、コーチのサポートもあって必ず成果へと繋がるため、すべては自分の作り出した成果となるので、結果的に自分に自信が持てるようになります。

コーチングの進め方は、まずコーチがあなたにコミュニケーションをとる事から始まります。
そしてコーチからの質問にあなたが答えていくことで、あなたの中にあるアイデアや考えをはっきりとさせていきます。
そしてそのアイデアの中からあなたがやりたいことを決め、あなた自身が「何をするべき」かを知って、自らの意思で行動に移します。
 このようなあなたの内にあるアイデアを引き出し、するべき行動を明確化させて、そして自分に合った行動をとり、よりストレスなく行動がおこしやすくするコミュニケーションのすすめかたをコーチングといいます。

このようなコミュニケーションを週に１度ないしは月に３度程度おこなうことで、アイデアだし、提案、行動、振り返りと、コーチングのたびにコーチと考え話し合うので、結果として目標を達成するまでコーチがあなたの行動をサポートすることになります。